Cestování po stopách historie
Moderní turista dnes nehledá jen odpočinek na pláži. Stále více lidí objevuje kouzlo cest, které mají hlubší smysl – poznávání...
06.11.2025
Fakty o spánku
20.01.2015
Koľko spánku človek potrebuje?
Človek potrebuje spánok medzi šiestimi až deviatimi hodinami, avšak za priemerný čas potrebný na spánok je považovaný spánok trvajúci sedem hodín.
Prečo potrebujeme spať?
Spánok predstavuje pre organizmus čas na regeneráciu, prebieha zabúdanie nepotrebných informácií
Aké má spánok fázy?
V podstate má spánok dve fázy, ktoré sa neustále striedajú. Non-REM – hlboký spánok pri ktorom sa regeneruje organizmus a REM spánok pri ktorom zabúdame nepotrebné informácie.
Čo potrebujeme aby sme zaspali?
Základom je mať správne pripravenú posteľ. Posteľné obliečkya plachty by nemali byť pokrčené. V čistom prostredí sa najlepšie zaspáva. Dbať by sme mali taktiež na paplóny aby boli minimálne vyvetrané.
Prečo je čistota tak dôležitá?
Ak sa pred spánkom osprchujeme zmiernime napätie, ktoré ostáva na pokožke. A v čistých paplónoch sa oveľa lepšie zaspáva.
Nejnovější články
Městské včely
Včely a velkoměsto? Ještě před několika lety by to znělo jako nesmysl. Dnes se však městské včelařství stává trendem, který propojuje...
03.11.2025
Chcete publikovat článek?
Pro publikování vašeho článku využijte kontaktní formulář, kde se dozvíte i cenu za zveřejnění.
Magazín o bydlení
Navštivnte magazín zaměřený výhradě na bydlení, architekturu a stavebnictví. I zde je možnost publikování vašeho článku.
